Drink jij wel genoeg water?
De zomer blijft nog langer in Nederland en dat is heel erg fijn. Maar drink jij wel genoeg water tijdens de warmte?
Veel water drinken is essentieel voor ons lichaam om goed te kunnen functioneren. Iedereen weet dat je per dag 2 liter water moet drinken. Toch halen veel mensen dit niet ondanks het erg belangrijk is. Ik geef je een paar voorbeelden waarom water goed voor ons is. Als eerste Omdat wij als mens zijnde ongeveer voor 70% uit water bestaan! Water voorkomt spierpijn en pijn in de gewrichten.
Het verdrijft afvalstoffen. Veel water drinken helpt bij het afvallen. Voorkomt hoofdpijn en zorgt ervoor dat je goedkan blijven nadenken. Je krijgt een gezonde en mooiere huid van en je water is gratis! Je haalt het zo uit de kraan! Misschien vind je water niet echt lekker smaken. Je kan het lekkerder maken door schijfjes fruit erin te doen, gember met citroen of blaadjes munt met komkommer. Heerlijk fris en gezond voor de tropische dagen die er straks nog in september komt.
Nog niet overtuigd dat water drinken maar ook lekker voor je kan zijn? Kijk dan naar het filmpje van TED-Ed.
Drink ze en geniet van de zon!